失眠吃保健品，保健品能治疗失眠吗

哪一类的保健品对失眠最有效

　　失眠患者可在睡前喝一杯牛奶，日常里也可多喝牛奶有助睡眠，牛奶不但能够帮助减肥，还可促进人类的睡眠，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。
　　

有什么保健品对失眠有效果

　　第一种是褪黑素很多，保健品品牌旗下都有这款产品，而且我们生活中有睡眠问题的人群，正在选购不同品牌的推黑素来改善睡眠问题，起到调理失眠。
　　第二种是含有酸枣仁成分的保健品，经过研究表明，酸枣仁确实能够改善，由于精神。

失眠吃什么保健品能帮助改善睡眠?

　　失眠的人可以选用褪黑素、缬草根、胶原蛋白肽、圣约翰草、五羟色氨酸等产品来帮助改善失眠。
　　睡眠片不是药物，算是一种保健品吧，我上网查了一下，发现和安眠药的成分不一样，睡眠片含有矿物镁的天然草本精华组合，可以有效。