红薯保健品，番薯属于

番薯有哪些营养价值和功效作用呢?

　　2.红薯含有多种营养成分，是春季最好的保健品。
　　红薯富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。
　　每100克红薯产生的热量比大米低三分之一，维生素B1和B2的含量比大米高3 ~ 6倍。
　　红薯富含赖氨酸，可以快速增加饱腹感。
　　红薯富含钾。

地瓜和红薯的营养价值是什么呢 地瓜和红薯的营养价值

　　而且不仅有这些功效，它还有长寿食品的美誉，吃地瓜能够通便排毒，保护心脑血管和增强免疫力的作用，是一种物美价廉的保健品。
　　2、红薯的营养均衡，而且能够防止亚健康可以减肥，还有健美的作用，因为地瓜中含有大量的淀粉后，可。

番薯的作用与功效

　　2、红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素,营养价值非常高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
　　3、红薯经过蒸煮后,部分淀粉会发生变化,与生食相比可增加40%。

红薯可以减肥吗?

　　故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。
　　100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E。

红薯的热量,只有同等大米的三分之一

　　常有人说，番薯是一种减肥保健品，它所产生的热量只有同等大米热量的1/3。
　　那么红薯的热量究竟有多少呢？下面我为您一一道来。
　　红薯的热量 红薯热量：99千卡/100g 热量来源 占比 健康占比 脂肪 1.8｛bf｝↓ 20｛。