锻炼吃什么补品，锻炼应该吃点啥补充营养

运动员常吃什么营养品比较好

　　蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品,能提供均衡的营养,为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。
　　国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。
　　 3、增重粉和增肌粉(Weight gainer) 增重粉和增肌粉俗称增肌的“。

经常运动的人适合吃什么保健品,除了蛋白质那些之外的?

　　鱼油：可以改善关节健康和抗炎，适合经常运动的人食用。
　　复合维生素：可以提供多种维生素和矿物质，帮助维持身体的正常功能。
　　钙片：可以提供足够的钙，帮助维持骨骼健康。
　　复合氨基酸：可以提供合成蛋白质的原料，直接吸收，帮助修复肌。

运动爱好者应该吃点什么关节保养品?

　　一是吃利于气血生发和滋阴生津液的中草药，气到血就到，如可以用西洋参片加玫瑰花茶饮；二是吃含胶原蛋白较多的食物，如猪或牛排骨、大腿骨，猪蹄，增加骨关节的润滑油；三是结合全身或双腿的肢体放松，跑步后两双腿平放。

老年人运动,有什么好一点的保健品吗?

　　老年人运动，有什么好一点的保健品吗？老年人运动了想吃一些好的保健品，实际上可以喝一些蜂王浆或者是阿胶以及蛋白质粉，这样都是好的营养的保健品。
　　

刚开始运动需要吃点什么对肌肉骨骼好的营养品吗?

　　一般身体健康的人，对于运动锻炼来说，不需要吃什么对肌肉骨骼好的营养品。
　　可以通过日常的食物来补充所需要的营养，如多吃一些蛋白质含量高的食物，鸡蛋，肉类，牛奶，豆制品等就完全可以补充身体肌肉骨骼所需要的营养。
　　祝你。