晚上吃什么保健品，保健品是晚上吃好还是白天吃好

经常失眠吃什么保健品好?

　　1.褪黑素 失眠可以使用的保健品主要分为三类，第一种属于可以帮助大家改善睡眠的保健品，大多数人群都可以使用，主要是褪黑素，褪黑素又被称之为脑白金。
　　褪黑素属于大家大脑松果体当中，每天晚上都会分泌的控制人体信息的重。

适合女性熬夜的保健品

　　咖 啡因：含咖啡 因的饮料是熬夜族的最爱。
　　咖啡 因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。
　　此外，夜晚空腹喝这类含咖啡 因的饮料，会对胃肠黏。

失眠吃什么保健品好

　　至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
　　6、可以喝黑枸杞泡水，每天一次，能对失眠情况有所改善，（汇然优品&黑枸杞）是青海野生枸杞，可以了解和尝试。