bcaa到底有用吗，bcaa有害吗

女生健身有必要喝支链氨基酸吗?

　　经常去健身房的人可能会发现，身边有很多资深健身人士都会带着各种颜色的“水”，其实大多数情况下冲的是支链氨基酸，圈内也简称BCAA，在健身市场上都非常流行，市场销量也很大。
　　很多健身小白兴致勃勃入圈，在网上疯狂下单各类。

氨基酸类的保健品有哪些

　　瑞年氨基酸片，惠普生的氨基酸等。
　　现在一般在市面上买的保健食品都会有氨基酸类

支链氨基酸bcaa是什么?对身体又危害吗?

　　氨基酸含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。
　　在运动界常作为增强肌肉力量的补充剂。
　　对身体没有危害。
　　支链氨基酸简称为BCAA，是生成新肌肉的基石，因此可谓是你锻炼的必要补充。
　　支链氨基酸无法由您的身体产生，必须来自您的膳食。

请问经常运动健身的大神们BCAA是什么补充剂?是类似于能量饮料的作用吗

　　BCAA是人体8种必须氨基酸的3种，包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。
　　BACC是骨骼肌氨基酸的主要成分，高达1/3。
　　骨骼肌，大家懂得，就是身体的肌肉。
　　所以BACC对肌肉合成具有一定的作用毋庸置疑。
　　但是BCAA的作用在于对“肌肉合成”这个。